今日科普
高血压患者在生活中应注意的事项有哪些？
健康生活六部曲
“限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平”
每一个人，尤其是高血压患者
应长期坚持良好的生活方式
健康生活六部曲
01
减少钠盐摄入
02
减轻体重
03
适量运动
规律的中等强度运动，每次30分钟，每周5次左右，运动时注意保暖，选择下午或傍晚进行锻炼。
04
戒烟戒酒
05
保持心理平衡，减轻精神压力，保持心情愉悦
06
注意血压自我管理，定期监测血压
此外，血压急剧上升或剧烈运动，都会引发危险，甚至危及生命，因此，生活中应注意避免该类事件的发生。
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来源：心血管病院三科
编辑：宣传科 赵梅
校对：宣传科 周颖
审核：心血管病院三科 金龙
宣传科 魏荣
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