重在预防
1.合理均衡饮食。富含钙质的食物是提供骨形成的物质保证。如牛奶、鸡蛋,膳食中摄取钙的不足可由钙剂补充。
在日光下皮肤合成维生素D增加,有利于钙质的吸收。锻炼身体,促进肌肉对骨骼的牵拉刺激,这样有利于骨小梁的发育和骨量的增加。
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重在预防
1.合理均衡饮食。富含钙质的食物是提供骨形成的物质保证。如牛奶、鸡蛋,膳食中摄取钙的不足可由钙剂补充。
在日光下皮肤合成维生素D增加,有利于钙质的吸收。锻炼身体,促进肌肉对骨骼的牵拉刺激,这样有利于骨小梁的发育和骨量的增加。
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